MATA
Kalau pengaturan cahaya dan warna pada monitor tidak terlalu tepat
bisa mengganggu atau merusak mata, misalnya terlalu kontras atau
terlalu redup, bisa juga diakibatkan cahaya lampu ruangan yang
tidak sesuai arahnya, kalau menggunakan komputer yang demikian
secara terus menerus, biasanya mata dapat terganggu, mulai buram
yang akhirnya harus menggunakan kaca mata. Banyak teman saya yang
awalnya tidak berkacamata gara-gara kerja dibagian komputer setiap
harinya jadi pakai kacamata, tapi banyak juga temang saya yang
tidak terpengaruh akan hal ini, nampaknya semua tergantung dari
cara kita menggunakan komputer.

Pencegahan :
- Pasang anti radiasi pada monitor komputer
- Jarak mata ke monitor tidak boleh kurang dari 30 cm.
- Sehabis melihat komputer lama-lama, biasakan langsung lihat
  sesuatu yang berada jauh sekali.
- Katanya warna hijau-hijau bagus untuk dipandang mata,
  pemandangan, duit .. eh salah .. :P
 

PUNGGUNG
Kalau kita termasuk orang yang berkerja rutin selalu didepan
komputer, carilah posisi yang enak untuk duduk, misalnya stelan
kursi sehingga posisi tangan sedikit diatas keyboard supaya
enak untuk mengetik atauu input data. Pengaruh badan jadi kurang
tegak atau tidak itu sih tergantung dari umur juga, biasanya untuk
laki-laki setelah umur 25 tahun bentuk tubuh dan badan tidak bisa
berubah lagi dan untuk wanita umur 21 tahun sudah tidak berubah
juga, dalam arti berubah dari faktor luar, misalnya karena duduk,
olah raga, dsb.

Pencegahan :
- Sehabi duduk lama didepan komputer, diadakan olah raga sedikit
  misalnya tarik punggung ke atas, bawah, samping.
- Cari kursi yang empuk, sebab kalau yang keras bisa ambeyen :P
 

GINJAL
Dikarenakan pekerjaan komputer ini suka lupa waktu, duduk terlalu
lama, konsentrasi penuh, ruangan ber AC, sehingga kita suka tidak
merasakan haus dan jadinya kurangnya air dalam tubuh kita, dalam
sahri kita harus minum 3,5 liter air, kurang dari itu atau bahkan
jauh kurang dari itu lama demi lama maka akan terganggu ginjal pada
tubuh kita. Gejala ini biasanya suka terasa sakit dibagian punggung
belakang agak kebawah samping.

Pencegahan :
- Siapkan gelas berisikan air putih di meja komputer anda.
- Sering-seringlah anda minum, minimal dalam sehari 3 gelas harus
  habis diminum.
- Kerja jangan terlalu diforsir, jika sudah lelah tinggalkan kerjaan
  itu dan istirahatlah yang sebelumnya minum sebanayk mungkin.
 

OTAK
Biasanya posisi ruangan kantor ada yang menggunakan skat-skat setiap
mejanya ada yang tidak, kalau kebetulan tidak ada skat, dimana letak
kepala kita dekat dengan monitor yang ada dibelakang kita bisa terkena
radiasi dari monitor belakang, biasanya akibatnya cepat pusing dan
sempoyongan.

Pencegahan :
- Jaga jarak kepala anda pada posisi monitor dibelakang anda
- Kalau sudah merasa pusing cari tempat yang nyaman, dan cobalah
  untuk relax sebentar.