MENGGUGAH KEYAKINAN DIRI

Terutama di masa sulit ini, mengembangkan kebiasaan untuk selalu memperhatikan prestasi Anda, entah besar atau kecil, akan mempermudah membangkitkan keyakinan diri sebagai orang yang efektif. Pendapat itu ditegaskan oleh Paddy O’Brien dalam bukunya Assertiveness: A Working Guide.

Seorang peserta pelatihan di sebuah pusat pelatihan pengembangan untuk bersikap tegas di London membenarkan pendapat itu. Katanya, "Saya pernah berhadapan dengan orang yang sangat pintar dan sangat keras. Mulanya saya merasa lemah dan bodoh, namun tiba-tiba datang dalam pikiran saya betapa pemberani sifat saya sewaktu masih kecil. Saya lalu ingat bahwa saya telah mengikuti berbagai pelatihan, lulus insinyur sipil, dan berprestasi di lingkungan kerja yang sulit. Kepercayaan diri saya muncul kembali. Saya tatap matanya, dan berhasil ...."

Menurut O’Brien, sikap semacam itu dapat dilatih untuk dikembangkan. Caranya, antara lain, selama empat menit ucapkanlah hal-hal positif tentang diri Anda. Latihan itu akan bertambah efektif bila Anda memiliki seorang mitra berlatih. "Tataplah mata mitra Anda, ucapkan seluruh kelebihan Anda, rasakan nafas dan emosi Anda dan peliharalah nafas serta emosi itu supaya tetap teratur," kata O’Brien.